Nutrition & Diet

Vitamín K

Vitamin K je pro tělo nezbytný vitamin, který pomáhá při srážení krve. Nachází se v mnoha druzích potravin a zelené listové zelenině.

Železo

Železo je důležitá živina, která se podílí na tvorbě krvinek roznášejících kyslík po těle. Obvykle získáváte veškeré potřebné železo z denní stravy, někdy však ale může být nutné jeho doplnění.

Zinek

Zinek je esenciální minerál, který se nachází v mnoha potravinách, jako je červené maso, drůbež, fazole, ořechy nebo mléčné výrobky.

Vitamín E

Vitamin E je důležitý vitamin a antioxidant, který je třeba získávat stravou. Pomáhá udržovat zdravou pokožku, vlasy a zrak, přispívá k udržení zdravého imunitního systému.

Vitamín D

Vitamin D je vitamin rozpustný v tucích, který je pro lidský organismus nezbytný. Tělo si ho syntetizuje samo, když je vystaveno slunečnímu záření, ale lze ho nalézt také v některých potravinách nebo doplňcích stravy.

Vitamín C

Vitamin C, známý také jako kyselina askorbová, chrání naše buňky a pomáhá je udržovat zdravé. Je důležitou součástí syntézy kolagenu, a proto prospívá naší kůži, kostem, chrupavkám, cévám a pomáhá hojení ran.

Vitamín B9

Vitamin B9, známý také jako folát nebo kyselina listová, je ve vodě rozpustný vitamin, který hraje důležitou roli při syntéze DNA a dělení buněk.

Vitamin B6

Vitamin B6 je ve vodě rozpustný vitamin, který je důležitý pro metabolismus bílkovin, tuků a sacharidů, jelikož je klíčový pro přeměnu živin na energii pro naše tělo.

Vitamín B12

Vitamin B12 je ve vodě rozpustný vitamin, který je důležitý pro funkci a vývoj mozkových a nervových buněk, tvorbu DNA a syntézu červených krvinek.

Vitamín A

Vitamin A je vitamin rozpustný v tucích, který je nezbytný pro růst a vývoj zdravého těla. Je také důležitý pro zrak, dělení buněk, reprodukci a imunitu.

Selen

Selen je nutričně důležitý minerál, který má zásadní význam pro reprodukci, syntézu DNA a hormonů štítné žlázy a hraje důležitou roli pro imunitní systém a ochranu před infekcemi.

Fosfor

Fosfor je minerál, který hraje v lidském těle důležitou roli. Hlavní funkcí fosforu je tvorba a posilování kostí a zubů. Je také potřebný pro svalové kontrakce, normální srdeční tep a nervovou signalizaci.