Tereza Zaťková

8 articles

3 tipy na zdravé vánoční dárky pro rok 2025

Letos o Vánocích darujte víc než jen dárek – darujte klid na duši. Místo dalšího zapomenutého předplatného nebo neношеného svetru zvažte dárek, který ukazuje, že vám skutečně záleží na zdraví vašich blízkých. V Macromo věříme, že nejlepší dárky js

Sledujte Těchto 5 Krevních Faktorů pro Lepší Běh

Cítíte se při běhu unavení navzdory pravidelnému tréninku? Možná problém není ve vašem tréninkovém plánu, ale v tom, co se děje ve vaší krvi. Moderní výzkumy ukazují, že mnoho krevních nedostatků zůstává neodhaleno, přesto mají výrazný vliv na spor

8 Krevních Markerů, Které Otestuji Váš Biologický Věk

Kolik je vám let? Na tuto otázku existují dvě odpovědi. Tou první je váš chronologický věk – kolik let jste skutečně prožili. Tou druhou je biologický věk – tedy jak rychle vaše tělo doopravdy stárne. Zatímco datum narození změnit nemůž

3 Vědecky Podložené Doplňky Stravy, Které By Měl Zvážit Každý Muž po Třicítce

Po třicítce se mužské tělo začíná měnit způsoby, které si mnoho mužů neuvědomí, dokud není pozdě. Testosteron postupně klesá o přibližně 1% ročně po 30. roce věku [2], metabolismus se zpomaluje a regenerace se zhoršuje. Správná suplementace, podlož

8 Krevních Faktorů, Které By Měl Sledovat Každý Muž po Třicítce

Po třicítce se mužské tělo začíná měnit způsoby, které si mnoho mužů neuvědomí, dokud není pozdě. Testosteron postupně klesá o přibližně 1% ročně po 30. roce věku, metabolismus se zpomaluje a regenerace se zhoršuje. Správná prevence a suplementace,

Pravda o Hormonech: 8 Biomarkerů, Které By Měla Znát Každá Žena po Třicítce

Po třicítce se ženské tělo začíná připravovat na jednu z nejvýraznějších hormonálních změn v životě – perimenopauzu. Tento proces může začít už kolem 30. roku a trvat až 15 let. Většina žen si ale změn všimne teprve tehdy, když se objeví nepříjemné

Apple Watch vs. Krevní Testy: Proč k Optimalizaci Zdraví Potřebujete Oboje

Možná vaše Apple Watch ukazují dobry spánek, správnou variabilitu srdeční frekvence (HRV) a splněné denní cíle aktivity. Myslíte si, že máte své zdraví pod kontrolou? Nemusí to tak byt. Apple Watch jsou skvělý začátek – ale vidí jen to, co se d

Co Standardní Krevní Testy Vašeho Lékaře Přehlížejí: 15+ Biomarkerů, Které Vám Běžně Netestují

Možná vám lékař řekl, že vaše krevní výsledky jsou „v normě“. Ve skutečnosti ale běžné testy sledují jen malou část toho, co se v těle děje – obvykle zhruba 20 základních krevních ukazatelů. Preventivní medicína jde mnohem hlouběji. Pracuje s d