Nuataa Sonaya

2 articles

Novoroční předsevzetí splní jen 8 % lidí. Chcete patřit mezi ně?

Novoroční předsevzetí splní jen 8 % lidí. Chcete patřit mezi ně? Nastavte si svá předsevzetí správně a proměňte rok 2023 v rok splněných předsevzetí! Novoroční předsevzetí je třeba správně nastavit, formulovat a naplánovat. Často jsou naprosto nereálná nebo neberou v úvahu vaše návyky. Přečtěte si náš článek a zjistěte více o tom, jak své novoroční předsevzetí skutečně splnit.

Jak často cvičit? 11 tipů, jak se hýbat více

V dnešní uspěchané době často nemáme dostatek času na to vyhradit si konkrétní čas přímo na fyzický pohyb a cvičení. Zkuste se proto více hýbat každý den - v rámci vašeho rozvrhu. Hledejte příležitosti k pohybu v průběhu vašeho dne. Pár tipů s vámi sdílíme v našem článku.