Lucia Drobná

4 articles

3 zdravé vánoční dárky pro rok 2026

O letošních Vánocích darujte ten nejdůležitější dárek – zdraví. Místo další kravaty nebo dekorace, na kterou se bude prášit, zvažte dárek, který vašim blízkým umožní převzít kontrolu nad svým zdravím a žít zdravěji a déle. V Macromo věříme, že znal

Genetika a metabolismus: Jak přizpůsobit stravu a cvičení pro optimální výsledky?

Úvod Genetika hraje klíčovou roli v mnoha aspektech našeho zdraví, včetně toho, jak efektivně funguje náš metabolismus. To, jak rychle spalujeme kalorie, jak tělo zpracovává tuky, nebo jak reagujeme na různé typy cvičení, je ovlivněno, mimo jiné,

Potraviny, které jíst (a kterým se vyhnout) pro zdravější střevní mikrobiom

Úvod Váš střevní mikrobiom ovlivňuje nejen trávení, ale i imunitní systém, hladinu energie a duševní zdraví. To, co jíte, může buď podporovat růst prospěšných bakterií , nebo naopak vést k nerovnováze , která se projevuje nadýmáním, úna

Spojení mezi střevním mikrobiomem a duševním zdravím

Úvod Věděli jste, že vaše střeva a mozek spolu neustále komunikují? Tento vztah se nazývá střevně-mozková osa a ovlivňuje nejen trávení, ale i naši náladu, úroveň stresu, úzkost nebo dokonce deprese. Střevní mikrobiom—miliardy bakterií žijíc